Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 gramů lněného semínka
- 4 polévkové lžíce vlažné vody
- olej pro vymazání
- 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 140 gramů hladké mouky
- 60 gramů oleje, plus extra pro vymazání
- 2 čajové lžičky soli
- 50 gramů cibule, napůl
- 100 gramů pórku, na kroužky (0,5 cm)
- 60 gramů zelené papriky, na kousky (2–3 cm)
- 60 gramů baby špenátu
- 210 gramů sójového mléka
- 430 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
nebo 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička granulované cibule
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- ½ čajová lžička mletého černého pepře
- 110 gramů cizrnové mouky
- 120 gramů cherry rajčat, napůl
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Sacharidy
- 30.3 g
- Tuk
- 13.7 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Sodík
- 613.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 Min
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3h 20min
Quinoa tabouleh
12hod. 40min
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1 Std.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1 Std.
Cajunské krevety na salátovém lůžku s ananasovou salsou
25 Min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4h 30min
Artyčokový dip s tofu
10 Min
Dýňové karbanátky se špaldou
1 Std. 40 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Hummus
5min