Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (volitelně)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 263 kJ / 62 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Sacharidy
- 6.8 g
- Tuk
- 3.1 g
- Vláknina
- 1.4 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Extra výživná vegetariánská polévka
30 min
Polenta s čedarem
15min
Mandlové mléko
6 Std. 10 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min
Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi
15min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 godz. 30 min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Zázvorové sušenky s medem
1h
Kokosové máslo
5 min
Veganský parmazán
15min