Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1225 kJ / 294 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 11 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30min
Čočková polévka s rajčaty
2 godz. 5 min
Minestrone
45min
Celerové ragú s mandlemi
45min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40 min
Jehněčí s cizrnou
1 Std. 5 Min
RAW pomazánka z pekanových ořechů
5 Min
Hrachové kebaby
13h 30min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35min
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h