Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
- 30 gramů vody
- 150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
- 80 gramů olivového oleje
- 100 gramů medu
- 10 gramů chia semínek
- 150 gramů ovesných vloček
- 30 gramů burizonů
- 15 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů dýňových semínek
- 30 gramů lněných semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 100 gramů sušených brusinek
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 740 kJ / 177 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 11 g
- Vláknina
- 3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ovesné cookies s medem
45min
Mandlové sušenky
35min
Sladké müsli houstičky
2h
ANZAC Sušenky
30min
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20min
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50min
Chytré ořechové mlsání
20min
Kakaový chia puding
35min
Kešu pomazánka s bylinkami
8h 10min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1h 25min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1 Std. 10 Min