Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutriční hodnoty
- na 1 plátek
- Kalorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Sacharidy
- 8.9 g
- Tuk
- 12.5 g
- Vláknina
- 4.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min
Tahini
25 Min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Salátový refresh
5 Min
Brokolicová pomazánka
15 Min
Vegetariánská pizza pro TM6
1h 40min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Makovo-rozmarýnový knäckebrot
1h
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Žádné hodnocení
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2h
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45 Min
Celozrnný chléb z páry
2h